如何科学控制“贴秋膘”?
中新网银川10月19日电 (记者 杨迪)临近霜降,气温降低,身体会本能地想多摄入热量御寒,很多人胃口明显变好,不知不觉容易长胖,该如何科学合理地控制“贴秋膘”?宁夏卫生健康委19日召开“时令节气与健康”(霜降)发布会,邀请专家作答。 宁夏疾病预防控制中心慢性病干预科科长、副主任医师马少宁介绍,除了常用的体质指数(BMI)外,还需关注的是腰围。男性腰围超过90厘米(相当于34码的裤子)、女性超过85厘米(相当于33码的裤子),就属于腹型肥胖。“BMI看全身胖不胖,腰围看肚子大不大,结合起来判断,就比较全面了。” 马少宁表示,减重存在许多常见误区。第一个误区